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鈴木 すずき スズキ suzuki を見つけると嬉しくなるスズキマニアの日常

工藤公康 粗食は最強の体をつくる!

料理を作るのが苦手なので、粗食という言葉にむちゃくちゃ惹かれます。
(きっと私が考えている粗食とは違う意味なんだろうけど)

ご飯に味噌汁、おかずを少々、じゃ、だめか!?


夫婦ともに四十路なかばになってきたので、体のことを考えてと思い、借りてみました。

工藤公康 粗食は最強の体をつくる!―食事を変えれば、体が楽になる!強くなる!若くなる!工藤公康 粗食は最強の体をつくる!―食事を変えれば、体が楽になる!強くなる!若くなる!
幕内 秀夫

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最強の体は作らなくていいんですが(笑)
40を過ぎても現役で頑張っていた工藤選手の秘密を知りたいわけです。

若いときに暴飲暴食などで体をこわしたことがきっかけで、奥さんの協力もあり、粗食を取り入れ、体を変えていかれたようです。
全部を見習うことはできないけど、おやつはおにぎり、これ、やりたいんだなあ。でも、息子たちは喜ばんのさ。。。

旬の物を食べたりもしないとなあ。
今からだと、秋、本によれば、サツマイモやジャガイモなどのイモ類や、梨、リンゴ、ブドウなどの果物。
その時々に安くておいしいものを食べればいいだけ、なのよね~~。

6、7月にはスズキと書かれていました。実はスズキって食べたことがありません。
来年の旬の時期にはチャレンジしてみるかな。

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/08/30(火) 13:41:10|
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